怎样正确使用电子产品?国家卫生健康委这样说

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央视网消息:6月5日,国家卫生健康委召开例行新闻发布会,介绍我国眼健康工作进展及成效。

在发布会上,全国政协委员、全国防盲技术指导组组长王宁利表示,一是当我们使用电子产品的时候,使用时间不要过长。电子产品控制在20分钟,然后让眼睛放松一下;二是屏幕不要把对比度选的太高、太亮,这样的话进入眼睛视网膜的亮度会超过所需要的生理阈值;三是电子产品在阅读的时候,尤其是对着电脑屏幕的时候,眼睛不自主的瞬目频率会下降,就是闭眼睛的频次大幅的下降,会把角膜暴露给外界干燥的空气,所以一定要主动在阅读的过程中、工作的过程中眨眨眼,建议厂家设计屏幕有自动停止的阶段,到了一定程度暂停一下,给眼睛休息的机会;最后,永远不要忘掉,保护眼睛,望远是最重要的,一定要强制自己走到阳台上,走到窗口看5米以外的物体10分钟。


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