炖鲫鱼汤,要加上这些食材,好喝又滋补,冬天常喝身体棒,不感冒

摘要:北京时间20191208关于【炖鲫鱼汤,要加上这些食材,好喝又滋补,冬天常喝身体棒,不感冒】的具体情况和说明,让www.xinhaosuji.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

今天是大雪,特意去菜市场买了一条鲫鱼,大雪过后,记得炖一锅鱼汤给家人喝。大冬天,唯有一碗热乎乎的汤才能温暖自己,喝完热乎乎的鱼汤,补充的营养,获得了热量,寒风都被抵挡住了。

如果你不喜欢喝羊汤,那么鱼汤就是最好的选择,鱼汤比羊汤更营养。鱼肉富含蛋白质,冬天多补充点蛋白质,才能强身健体,不感冒。炖鱼汤首选就是鲫鱼,鲫鱼便宜,鱼肉鲜美,炖成鱼汤,鲜美可口,营养价值高,家人喝了强身健体,天再冷也不感冒,不生病。炖鲫鱼汤的时候,再加上一些营养的食材搭配,比如豆腐、菌菇、山药等,好喝又滋补。今天我用四种菌菇搭配鲫鱼炖汤,菌菇的营养价值可高了,丰富蛋白质、维生素、矿物质和十多种氨基酸,营养丰富,平时要多吃。

【菌菇鲫鱼汤】

食材:鲫鱼1条、香菇3朵、白玉菇适量、蟹味菇适量、杏鲍菇1个、生姜几片、葱花适量、盐少许、料酒是、白糖1勺、食用油适量。

做法:第一步,首先把鲫鱼处理干净了,鲫鱼洗干净后沥干水分,然后再表面斜切几刀。

第二步,再把香菇洗干净,表面改刀,白玉菇和蟹味菇洗干净,杏鲍菇洗干净切条备用。

第三步,锅烧热,倒入适量油,油温升高后放入鲫鱼,煎至两面金黄。

第四步,然后把鲫鱼转移至砂锅中,加几片生姜,倒入适量料酒,再加适量水,大火烧开,盖上盖子转中火炖20分钟。

第五步,然后放入四种菌菇,盖上盖子继续炖20分钟就可以了,最后加点盐和白糖,出锅后撒些葱花即可。

烹饪技巧:

1、鲫鱼不需要腌制,把鲫鱼肚里的黑膜清理干净了,然后下锅煎,煎过再炖,这样鲫鱼汤就不会有腥味;2、炖鱼汤要最后加盐,再加点白糖,可以提鲜。我是饭小柒,欢迎大家关注小柒的美食账号,小柒喜欢美食,也喜欢分享美食,只为了健康生活,大家关注小柒,每天更新详细的美食教程和烹饪技巧,让大家享受美食,更享受烹饪的乐趣!


查看更多

实时推荐

踏着皑皑白雪 国网邵阳隆回县供电公司工作人员坚持巡视确保安全
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 915 6956
面对疫情他们写下集体请战书!青岛医生徐德祥:要好好为祖国做贡献
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 157 2931
《囧妈》:从疲倦到释放,中年人要想活年轻点该怎么办?| 张小玉
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 92 8349
这就是山东丨抗击疫情、直面呼救高峰 德州院前急救人员在行动
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 760 6890
她说:“妈妈要去打仗了”
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 793 7505
主动请缨!南平市浦城县医院外二科13名医护人员写下“请战书”
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 160 4305
福州关闭153个公园,进行全面消杀
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 270 2736
致敬逆行者 | 市中医院高大魁梧的90后男小护出发武汉
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 286 9859
王源终于摆脱稚气穿搭了!黑色棉服+牛仔裤,看上去成熟又帅气
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 730 1568
“守住湘西北大门,我们绝不后退!”县人民医院疫情防控志愿应急医疗队特写
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 258 886
驰援手记丨我被分到护理一队,今下班后就要自行隔离,不和同事们见面了
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 768 6002
虎门爱心企业为一线防控人员捐2万双医用手套
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 170 8043
凤九女扮男装,和姑姑白浅有一个同样的经历,但却比白浅好命多了
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:37 363 2030
六旬夫妻齐上阵 春节期间忙战“疫”
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 216 6946
春节期间停车难?老司机:这几种办法都交给你了
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 984 6553
常德经开区市场监管局四措并举积极防控疫情
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 378 5550
1月底前全国大部降水少 华北等地霾频现
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 291 7306
在“疫”线丨金宇:抗击疫情战线上的“老黄牛”
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 825 6129
何军田:严把入口关 坚决打赢疫情防控阻击战
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 168 910
邓正安:与时间赛跑 举全区之力 坚决打赢疫情防控阻击战
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 676 6812
重装上阵:制霸激斗擂台,“二营长的意大利炮”轻松克制花里胡哨
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 959 5833
玉石之路:汉武帝为何将昆仑山错当黄河源头?都是和田美玉惹的乱
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 890 6870
万众一心,众志成城,打赢疫情防控战——益阳高新区抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情每日动态
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 407 3033
警察护士夫妻档,联手战疫情
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 973 3008
过年前被问“为什么分手”?杨子仪6字吐实情
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 762 7516
46岁的三金影后周迅:有实力又常青的人生,进一寸有一寸的欢喜
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 806 2677
《灌篮高手》作者悼念科比!曝科比大女儿闻噩耗气喘发作紧急就医
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:36 147 2812
年轻人的新选择!轴距2.9米,还有无框门,给辆CC都不换
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 315 3684
女子网购了一顶假发,给猫咪戴上后竟自愧不如:撞脸女明星了?
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 712 8348
信阳部分高速路口禁止所有车辆上下站
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 571 3761
杨旭捐款10万元购买防护用品,但是有些球迷却说一些不恰当的话
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 971 5154
东平县市场监管局严监管确保市场秩序稳定
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 296 8696
放心!桃城区市场日用品价格稳定
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 963 3567
这位小学生的作文火了,刚读完第一句,多数爸爸都安静了
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 649 5796
云南省累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例44例
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 850 725
洋山海事多措并举 减少船岸交流 阻断疫情蔓延
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 483 1081
与众不同的毛皮机车外套,优雅之余还显时尚!
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 676 5898
国足如何才能打进世界杯?球迷:至少需要5个武磊级别的球员
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:35 608 1333
开发大脑潜能的11种手指运动,在家玩5到10分钟,专注力强更聪明
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 572 1524
2020年黄埔新春花市落幕,科技创新成今年花市主旋律
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 111 9599
2020 年帮你加薪的 7 个小习惯
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 372 6098
日照岚山区召开疫情防控工作调度会 研究部署全区疫情防控工作
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 758 7397
共同战“疫”|“医二代”夫妻同在抗疫第一线
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 712 9895
面对疫情,责无旁贷
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 941 1985
特殊时期给父母找点乐子,联想全民K歌定制版T1家庭KTV套装开箱评测
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 804 4411
执迷不悟的萨里,迟早要为迷信伊瓜因付出代价
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 211 5185
一个长期坚持健身的人,跟同龄人相比,身体有什么变化?
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 645 6172
王阳明:万事不入心,体会内心强大的智慧
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 356 7984
湾沚镇:多方式宣传 确保疫情防控到位 防控有效
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 758 7357
金希澈自曝因恋情取消个人专辑:虽有遗憾,但不后悔
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 578 9692
Eve发布Spectrum系列高端显示器 可选4K或240Hz机型
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 901 1091
德州组织收听收看全国全省新型冠状病毒感染的肺炎疫情处置工作视频会议
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 302 2865
何猷君晒照喊话“何家长孙”,内容让人看不懂,奚梦瑶回应亮眼了
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 97 2508
春节后值得入手的3款手机,6+128G大内存,配6400万像素镜头
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 402 8198
龙华名企“稳健”发力,加班生产亿余只口罩抗疫情
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:34 201 4027
白建成等在县城社区、城郊村和重要交通节点检查疫情防控工作
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 822 6340
原创 同舟共济!刘诗雯粉丝团向武汉协和捐赠3千医用帽,为老东家加油
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 484 9708
地铁上一对母子获众人狂赞,父母的教养,让孩子在起跑线就先赢了
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 734 5681
多做给孩子常吃的两道家常菜,补充营养大脑更聪明,越吃越机智!
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 466 6481
《囧妈》:你能看到他是你爸,但你看不到他是我丈夫
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 374 7633
从秦朝武将到南越君王,他熬死8个皇帝,打造93年王国成百岁帝王
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 248 3595
再等27天!丰田全新MPV上市,3.5LV6+8AT,定位高于埃尔法
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 187 4240
「防疫控疫·株洲在行动」永恒的使命,永远的征程——写给每一位与疫情逆行的媒体同仁
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 126 3546
详细图解告诉你,卧室装修记得留意这13个细节!床位别再乱放
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 974 6777
猪八戒调戏的并非真嫦娥?真身连孙悟空都要敬让三分
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 898 7752
疫情就是命令,防控就是责任——沭阳卫监在行动
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:33 661 2106
抗击疫情·防控 | 今天,海口菜篮子网点恢复正常营业
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 112 1632
人大附中崛起的秘密:开学推迟,考试却不会取消
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 157 4659
王者荣耀:神秘商店开启,电玩小子最热门吗?
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 611 3957
爸妈故意在路口分开,一人一个方向,看三胞胎儿子的反应
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 736 6877
美女穿姜黄色针织套装出门,搭配一双高跟鞋,这样才显气质美
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 935 9882
原创 将夜2:夫子登天化月;口碑不好不能怪女主,导演有一定的局限性
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 489 2507
才华比美貌还要出众,这就是您误解的潘安
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 442 9870
原创 圆谷历史上五个奥特曼战神,如果遇到黑暗扎基,只有两个人能活!
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 812 7111
18岁比莉·艾利什成最大赢家
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 624 7531
“你们安心居家观察,我们全力做好保障”
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 331 8141
江苏移动全力支撑疫情防控:搭建104个云视讯会场发送上亿条公益短信
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 334 8017
[众志成城防控疫情]市局对全市各区县疫情防控工作开展督查
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:32 255 3958
英超第25轮焦点战:热刺vs曼城(CCTV5直播,刘嘉远解说)
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 138 2616
5G前夜,简单总结各产商的2019
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 426 1694
为婚礼延期母亲抑郁症加重 90后交警“顾大家”仍坚守一线
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 245 7779
家长如果坚持接送孩子,最好不要有这3种行为,否则是坑了孩子
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 553 5277
惨遭27分大逆转,威金斯狂轰36+9+8也白搭,对面有更火爆的42分
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 908 8590
国网确山县供电公召开新型冠状病毒疫情防控工作推进会
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 965 4049
陈小纭真任性!穿碎花裙内搭秋裤就算了,配粉色袜子简直一言难尽
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 367 8150
火影手游:新年理财今日可领,忍法帖兑换币建议首选精炼石!
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 987 5662
正面引导,破除谣言!市中区召开新型冠状病毒感染肺炎疫情防控宣传和舆论引导工作调度会
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 815 9363
基层社区防控网,如何织密织牢?——全国新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控焦点扫描之四
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 627 8584
失落的堡垒:如何快速通关一周目?谨记!别和好基友练级了
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 288 4410
《巫师3》希里Cosplay:这还原度又白又大
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 543 4515
龙山县人民医院感染内科护士长向春秀:危难是个试金石
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 147 6832
科比篮球之神,一路走好
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 804 4044
女排冷门交易!曝朱婷昔日劲敌引进老将,郎平24岁弟子登陆意甲
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 440 8488
国家大气攻关中心专家:春节重污染天气主观因素是污染排放
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 655 8436
阿根廷央行:将采取一系列措施介入外汇市场,控制美元汇率
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 112 3463
广东赴汉医疗队的第一天:为加强防护,女队员剪掉了自己的头发
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 760 6291
如皋飞鹤公交:众志成城 共克疫情
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 324 3510
孙红雷老师,您挑剧本的能力,真的有问题
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 992 5359
致全市运动健身爱好者及网民朋友的倡议书
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 253 9925
全力以赴抗击疫情!九曲街道党员带头做好疫情防范工作
推荐 日本黄片 2020-01-28 15:31 397 4939